Stretch & Relax
Eine Rundumpflege für Körper und Geist: Muskulatur, Bindegewebe und Sehnen werden geschmeidiger, Gelenke beweglicher. Der Körper entspannt sich, wodurch man auch seelisch ruhiger und ausgeglichener wird.
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Kein Kurs am 18.3.25
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Kein Kurs am 18.3.25
Material
Matte, Sportkleidung, Handtuch als Unterlage, Theraband
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
3 Dienstag • 11. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Dienstag • 18. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
5 Dienstag • 25. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, II. OG, Raum 23
6 Dienstag • 01. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, II. OG, Raum 23 -
- 7
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
7 Dienstag • 29. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 8
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
8 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 9
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12
9 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, I. OG, Raum 12 -
- 10
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, II. OG, Raum 23
10 Dienstag • 20. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Starnberg, vhs, Bahnhofplatz 14, II. OG, Raum 23 - 10 vergangene Termine
Stretch & Relax
Eine Rundumpflege für Körper und Geist: Muskulatur, Bindegewebe und Sehnen werden geschmeidiger, Gelenke beweglicher. Der Körper entspannt sich, wodurch man auch seelisch ruhiger und ausgeglichener wird.
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Kein Kurs am 18.3.25
Am Anfang der Stunde wird die Muskulatur leicht aufgewärmt. Das anschließende Stretching besteht aus verschiedenen Langzeit-Dehnübungen, bei denen man den Körper langsam in die endgültige Dehnposition bringt und dort bis zu zwei Minuten bleibt. Im Laufe des Semesters werden alle Muskelgruppen des Körpers mit einbezogen.
Auf Wunsch können Sie an diesem Kurs auch online teilnehmen.
Kein Kurs am 18.3.25
Material
Matte, Sportkleidung, Handtuch als Unterlage, Theraband
-
Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gebühr70,00 €ermäßigte Gebühr49,00 € - Kursnummer: 251-4206-S
-
StartDi. 18.02.2025
18:00 UhrEndeDi. 20.05.2025
19:00 Uhr
10
Termine
Dozent*in:
Hanna Effer-Hörler
Trainerin BLSV
Veranstaltungsort: Starnberg
