Pilates
Pilates wird als reines Mattentraining barfuß trainiert. Es ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Mit Hilfe der Atmung wird der Beckenboden angesteuert, die Körpermitte - das Powerhouse - wird aktiviert. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und dienen vor allem der Stärkung der Körpermitte und der Stabilisierung. Durch Pilates kann die Haltung verbessert werden und die Muskeln können straffer und schlanker werden. Rückenbeschwerden sowie Verspannungen können verschwinden. Das Training kann durch den Einsatz des Redondoballs erleichtert oder auch erschwert werden, dieser ist aber nicht zwingend notwendig.
Material
Sportkleidung, Matte, Laptop, gute Internetverbindung
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
1 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
2 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 13. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
3 Donnerstag • 13. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 20. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
4 Donnerstag • 20. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 27. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
5 Donnerstag • 27. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 03. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
6 Donnerstag • 03. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 10. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
7 Donnerstag • 10. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
8 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
9 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
10 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr - 10 vergangene Termine
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- 11
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
11 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
12 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
Pilates
Pilates wird als reines Mattentraining barfuß trainiert. Es ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Mit Hilfe der Atmung wird der Beckenboden angesteuert, die Körpermitte - das Powerhouse - wird aktiviert. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und dienen vor allem der Stärkung der Körpermitte und der Stabilisierung. Durch Pilates kann die Haltung verbessert werden und die Muskeln können straffer und schlanker werden. Rückenbeschwerden sowie Verspannungen können verschwinden. Das Training kann durch den Einsatz des Redondoballs erleichtert oder auch erschwert werden, dieser ist aber nicht zwingend notwendig.
Material
Sportkleidung, Matte, Laptop, gute Internetverbindung
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Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gebühr80,00 €ermäßigte Gebühr72,00 € - Kursnummer: 251-4220-A
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StartDo. 20.02.2025
19:15 UhrEndeDo. 26.06.2025
20:15 Uhr
Veranstaltungsort: online.
online
