After-Work-Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
1 Montag • 17. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
2 Montag • 24. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
3 Montag • 10. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
4 Montag • 17. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
5 Montag • 24. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
6 Montag • 31. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
7 Montag • 07. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
8 Montag • 28. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
9 Montag • 05. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
10 Montag • 12. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
11 Montag • 19. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
12 Montag • 26. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon - 12 vergangene Termine
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- 13
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
13 Montag • 02. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 14
- Montag, 23. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
14 Montag • 23. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon -
- 15
- Montag, 30. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
15 Montag • 30. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
After-Work-Fitness
Während dieses intensiven Trainings arbeiten wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenig Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.
Material
Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk
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Anmeldung nur telefonisch oder per Mail möglich
Gebühr105,00 €ermäßigte Gebühr73,50 € - Kursnummer: 251-4241-S
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StartMo. 17.02.2025
18:00 UhrEndeMo. 30.06.2025
19:00 Uhr
Veranstaltungsort: Söcking
Söcking, Grundschule, Bismarckstr. 13, Pavillon
Bismarckstraße 13
Raum Pavillon
