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Fit for fun

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenigen Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.

Material

Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    1 Montag • 17. Februar 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 2
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    2 Montag • 24. Februar 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 3
    • Montag, 10. März 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    3 Montag • 10. März 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 4
    • Montag, 17. März 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    4 Montag • 17. März 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 5
    • Montag, 24. März 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    5 Montag • 24. März 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 6
    • Montag, 31. März 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    6 Montag • 31. März 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 7
    • Montag, 07. April 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    7 Montag • 07. April 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 8
    • Montag, 28. April 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    8 Montag • 28. April 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 9
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    9 Montag • 05. Mai 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 10
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    10 Montag • 12. Mai 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 11
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    11 Montag • 19. Mai 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    12 Montag • 26. Mai 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 13
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    13 Montag • 02. Juni 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 14
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    14 Montag • 23. Juni 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    • 15
    • Montag, 30. Juni 2025
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle
    15 Montag • 30. Juni 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Starnberg, JUZ Nepomuk, Nepomukweg 19, Gymnastikhalle

Fit for fun

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie yogaähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenigen Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Die Stunde endet mit Stretching und einer kleinen Meditation.

Material

Sportkleidung, feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränk

24.05.25 10:02:34
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